Tõsine loeng meestele: kuus igapäevaharjumust, mis sperma kvaliteedile hävitavalt mõjuvad

Foto: Ilmar Saabas

Kui lapsitahtval paaril tuleb ette viljakusprobleeme, siis sageli keeratakse süüdistav pilk naise poole. See on aga täiesti ebaaus, sest umbes pooltel kordadel võib probleem peituda hoopis ebatervislikus spermas. Mida mehed teha ei tohiks, et nende väiksed ujujad ikka tervena püsiksid?

1. Telefoni kandmine pükste eespoolsetes taskutes

Kui sa topid telefoni pükste eespoolsetesse taskutesse oma kahe kroonjuveeli lähedusse, siis arvesta, et see sulle hästi ei mõju. Telefonist tekkiv kiirgus halvendab seemnevedeliku kvaliteeti ja tervist.

2. Liigse stressi all ägamine

Teadagi, stress mõjub tervisele halvasti. Kuna aga keha on üks tervik, siis saab sellest mõjust osa ka seemnevedeliku tootmisprotsess. Uuringutest on selgunud, et ärevuses olevatel meestel on veidra ja ebanormaalse kujuga spermatosoidid, millel kahjuks lisaks sellele veel ka liikumishädadega kimpus on.

3. Ülekaal

Rasv aitab kaasa östrogeeni tootmisele. Kui su kehas on aga rasva liiga palju, ei pääse testosteroon enam võimule ja sperma tervis muutub nõrgaks. Jälgi ikka, mis numbrit su kaal näitab. Kui asi kipub üle piiri minema, siis võta midagi ette.

Loe lisaks
Kaasaegne iluravi meestele: kuidas enda naha eest hoolt kanda?
REISIMINE: Kuidas võib eksootiline puhkus muutuda jubedaks õudusunenäoks?

4. Oma intiimpiirkonna ebavajalik kuumutamine

Ega ilmaasjata räägita, et sülearvuti ei ole mõeldud süles hoidmiseks. Samamoodi ei tohiks mehed sauna või sooja vanniga liialdada. Kuumus ei mõju spermatosoididele hästi — need surevad. Ole mõõdukas ka istmesoojendusega.

5. Suitsetamine

Mida varem sa sellest kohutavast sõltuvuest vabaned, seda kiiremini su sperma kvaliteet paraneb.

6. Alkoholiga liialdamine

Võta oma ema õpetussõnu kuulda ja ära alkoholiga liialda. Kui tahad oma sperma kvaliteedilippu kõrgel hoida, siis ole mõõdukas. Lisaks erektsioonihäiretele muudab see kehvaks ka sinu ujujate kvaliteedi. Hoia piiri!

Allikas: Women’s Health Magazine

Loe lisaks
Tekkis tõrge kommentaaride laadimisel. Palun lae leht uuesti või proovi uuesti mõne aja pärast.
Vaata veel